Статья Перемены в жизни

— Начну сразу с примера, человека не устраивает его жизнь или его окружение. Он испытывает внутренний дискомфорт, неудовлетворенность своей жизнью. С чего лучше начинать изменения?

— Я думаю, что, прежде всего это вопрос желания, мотивации «я хочу», и здоровой агрессии для реализации. «Я хочу только так и не иначе, и готов действовать», например, «я хочу выше заработную плату», «Я хочу наладить отношения». Когда есть импульс, здоровая агрессия, тогда человек может начать что-то делать, менять свою жизнь. Но бывает, когда мы сталкиваемся с трудностями, которые определяются в слова: «я хочу, НО…», например, «я хочу выше заработную плату, но не могу поговорить с начальником».

За этим «НО» могут быть чувства и потребности. Рассматривая пример выше, за фразой «не могу поговорить с начальником» может стоять страх. За страхом потребность в безопасности и т.д., получается внутренний конфликт мотивов, который мешает действовать. В обучающих занятиях по «Структуре мотивов» я уделяю внимание и тому, что кроется в бездействии, мы ищем в бездействии мотивы, потребности.

Например, человек говорит: «хочу быть активным, и больше реализовывать задач по работе, но чаще остаюсь пассивным». Вопросов здесь много, например:

•  Когда ты не активен, что происходит, что ты делаешь?

За этим «НЕ ХОЧУ» стоит иное «ХОЧУ», и если внимательно присмотреться, мы можем их обнаружить. Например, «Я хочу уделять больше времени себе, своей семье» ценность семьи выше. Выявляя более полноценную структуру мотивов, структуру желаний, мы лучше узнаем себя. Изменения начинаются с контакта с собой, когда я чувствую, чего я действительно хочу, и тогда есть возможность сделать выбор.

— Если, человек говорит, что не хочет работать на своей работе, но работает, но находит много причин, чтобы остаться: работу тяжело найти, здесь хорошо платят, коллектив хороший и т.д.

— Любой человек всегда делает выбор, и неважно берет ли ответственность за этот выбор или нет. Если вернуться к твоему примеру, человеку хорошо платят и для него это является ценностью, так он реализует потребность в безопасности, например, тогда он жертвует другими ценностями: «я готов пожертвовать тем, что моя деятельность мне не нравится, но для меня важно получать высокую заработную плату, я делаю выбор хорошо зарабатывать».

— А если человек не ощущает своих желаний, но понимает, что хочет перемен в жизни и начинает с внешних факторов, например, переезд, смена имиджа, или расстается с партнером. Такие изменения насколько эффективны?

— Это действия, которые тоже что-то дают человеку. Он совершает эти действия, потому что им движет желание получить яркие эмоции и впечатления. Это ведь тоже желание.

Приведу пример, одна из моих клиенток, пришла ко мне с запросом, что давно хочет сменить место жительства и переехать к морю, но никак не решается. В ходе беседы выясняется, что море - это то состояние, к которому она стремится, состояние расслабленности и свободы. И на данный момент времени в ее жизни много напряжения.

— А с чем связано напряжение?

В данном случае, это было связано с долженствованиями, с установками «надо делать это и это, и это», с запретами делать то, что хочется.

— Удалось ли ей разрешить свою проблему?

Удалось, не сразу. Понадобилось время, примерно месяцев восемь, чтобы состояние «берег моря» перенести в свою жизнь, здесь и сейчас.

— Возьмем желание сменить город, страну. Стоит посмотреть, чего мне так хочется на самом деле?

— Стоит, и возможно, это действительно желание сменить город проживания.

— Если бы клиентка все-таки переехала на берег моря, она и там бы могла найти тяжелую, изнуряющую работу, так что и море будет не в радость. Все же, что является залогом качественных, устойчивых изменений?

— Контакт с собой, когда мы понимаем себя, чувствуем себя, и у нас есть возможность что-то изменить. Поэтому даже если бы клиентка переехала к берегу моря, она бы все равно вернулась к состоянию напряжения, не свободы и она бы вернулась опять же к этому вопросу, вопросу своих желаний.

— Многие ТВ-шоу построены на внешнем преображении, в одних подключают работу с психологом, в других нет. Многие из героинь подобных шоу больше жалуются не на свой внешний вид, а на неудовлетворённость жизнью. Насколько такие шоу и внешние преображения могут изменить жизнь?

— Все зависит от зрелости человека. Если я выбираю попасть в такие условия, я иду на эти изменения, на внешнюю поддержку стилистов, визажистов. Я способна взять эту поддержку, как толчок к изменению, то это может сработать. Либо закончится эта поддержка, этот внешний фактор, вернувшись в жизнь, я постепенно вернусь к тому же, что было до проекта.

Устойчивое изменение может создать тот, кто созрел, кто готов взять ответственность за свою жизнь.

— Я встречала таких людей, которые говорят, что хотят отношений, но ведут себя прямо противоположено, конфликтуют в контакте с другим. Получается, человек на самом деле этого не хочет?

— Возможно, на данный момент у него такой контакт с собой, и большего о себе он не знает. Можно смотреть на это поведение и принимать его за чистую монету, а можно заглянуть за это поведение и помочь человеку понять, что стоит этим протестным поведением. Зачастую за ним кроются те потребности, которые человек не знает, как удовлетворять, чувства, которые не знает как предъявить, выразить.

— Бывают и те, кто контролируют и те, кто агрессируют. Поведение так сформировано. А за ним, может стоять маленький ребенок, которому страшно показать свои уязвимые чувства и желания, например, в принятии и любви. И для меня важно, увидеть то, что стоит за поведением. Сам человек может не осознавать этого, не принимать, бояться. Тогда внимание расширяется, и человека можно увидеть более целостно, у человека появляется шанс увидеть себя. Отсюда может начаться движение к изменениям.

— То есть все изменения в жизни, чтобы они были качественные и устойчивые мы начинаем с контакта со своими желаниями и потребностями?

— Да, если нет фундамента у дома, если у дерева нет корней, представь, что может произойти, дом разрушиться, дерево не будет расти. Наш основной фундамент – контакт с собой, понимание себя, отсюда появляется контакт со своими желаниями, появляются силы, ресурсы что-то менять.